Pharmacie Lily Marie
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SEXUALITE: PREVENIR ET TRAITER L'EJACULATION PRECOCE
Peut-on prévenir l'éjaculation précoce ?
Bien souvent, lorsque l'éjaculation précoce est passagère ou peu fréquente, le traitement repose en premier lieu sur des conseils psychosexuels. Ainsi, plusieurs mesures ou techniques peuvent aider à retarder le moment de l’éjaculation, notamment :
amener la partenaire à stimuler le pénis jusqu’à ce que l’éjaculation soit imminente, puis marquer une pause pour faire retomber l’excitation avant de poursuivre
exercer une pression manuelle à la base du gland pendant le rapport (« squeeze »), lorsque les signes de l’éjaculation se font sentir. Il est conseillé de presser le gland entre pouce et index (le pouce placé sur le frein) pendant 2 ou 3 secondes de sorte à arrêter le réflexe d’éjaculation.
Ces « exercices » doivent être répétés plusieurs fois afin de parvenir à tenir une vingtaine de minutes sans éjaculer. Petit à petit, ils permettront de mieux contrôler l’éjaculation.
Traitements médicaux de l'éjaculation précoce
Les recommandations récentes de la Société internationale de médecine sexuelle prônent une prise en charge combinée associant, en cas de besoin :
- un traitement pharmacologique
- une intervention psychosexuelle.
Traitement pharmacologique de l'éjaculation précoce
Il existe des médicaments destinés à traiter spécifiquement l’éjaculation précoce qui ont changé la prise en charge de ce trouble : il s’agit de médicaments de la classe des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (IRSS).
Le traitement est délivré sur prescription médicale. Les effets indésirables les plus fréquents sont des nausées, des maux de tête, une diarrhée et des étourdissements.
Traitement local de l'éjaculation précoce
Très utilisée, en dehors des autorisations officielles de prescription, l’application d’un anesthésique local sur le gland permet de retarder l’éjaculation en « insensibilisant » le pénis.
Les produits utilisés sont généralement à base de lidocaïne, en gel ou spray. Pour éviter d’insensibiliser la partenaire, l’anesthésiant peut être appliqué une vingtaine de minutes puis éliminé par lavage à l’eau avant le rapport..
BEAUTE: QUEL EST VOTRE TYPE DE PEAU?
Peau grasse, peau sèche, peau normale ou encore mixte. Chaque visage a ses spécificités et pour en prendre soin, sachez d’abord en reconnaître les caractéristiques.
Pour prendre soin de votre visage, vous devez avant tout connaître les caractéristiques de votre peau. Mixte, normale, sèche ou grasse, votre peau est unique, apprenez à la reconnaître.
Votre peau est normale
À l’aspect, une peau normale ne présente aucune irrégularité, ses pores ne sont pas visibles et son grain est régulier. Au toucher, ce type de peau ne présente pas d’irrégularité, de sécheresse ni aucune imperfection particulière. Au contraire, une peau normale est lisse et son aspect, uniforme.
Ce type de peau a la capacité de très bien réagir aux agressions extérieures telles que le froid, l’humidité, la pollution ou les rayons UV.
Une peau normale demande à être nettoyée et hydratée quotidiennement. Cependant, il faut éviter les gommages trop fréquents qui pourraient sensibiliser votre peau.
Votre peau est grasse
Une peau grasse se caractérise avant tout par une production de sébum trop importante. De ce fait, son aspect peut être luisant. Les pores d'une peau grasse sont plutôt dilatés et peuvent donc être visibles. Puisqu’ils sont ouverts, ils sont plus sensibles aux agressions extérieures et des imperfections peuvent apparaître.
Les peaux totalement grasses sont plutôt rares et, le plus souvent, certaines zones du visage (la zone T : front, nez et menton) sont touchées quand le reste du visage présente des caractéristiques plutôt normales.
Les peaux grasses demandent un soin exigeant. Il ne s’agit surtout pas de les agresser avec des gommages censés purifier la peau, ou de ne pas les hydrater en espérant que le surplus de sébum disparaisse. Au contraire, soins délicats et hydratation adaptée sont de rigueur pour garder votre peau en bonne santé.
Votre peau est sèche
Les peaux sèches se reconnaissent d’abord à leur aspect. Elles sont rêches, ternes, elles tiraillent et peuvent laisser apparaître certaines marques comme des rougeurs, des dartres (petites plaques très sèches) ou des stries.
Ces peaux souffrent particulièrement durant l’harmattan car le froid et les vents secs les agressent. Certaines personnes n’ont d’ailleurs la peau sèche qu’en hiver. Le reste de l’année, le temps joue en leur faveur et leur peau retrouve un caractère normal.
Dans tous les cas, soigner une peau sèche passe par une bonne hydratation, matin et soir, avec une crème adaptée qui compensera la trop faible production de sébum censée créer une barrière protectrice sur le visage. Et puisque l’hydratation ne vient pas seulement des crèmes, les personnes aux peaux sèches doivent également boire beaucoup d’eau !
Votre peau est mixte
Ni trop sèche, ni trop grasse, votre peau est mixte ! Sur votre visage, certaines zones peuvent parfois vous paraître sèches, quand d’autres et notamment la zone T, sont plutôt grasses au quotidien.
Si vous vous reconnaissez dans cette description, sachez que vous faites partie de la grande majorité des peaux adultes et qu’avec l’âge, les zones sèches de votre visage devraient prendre le pas sur les zones grasses.
Soigner une peau mixte est un véritable art, puisqu’il s’agit de parvenir à la nettoyer et la protéger sans dessécher les zones sèches, ni trop nourrir les zones grasses. Pour ce faire, des produits peu astringents sont indiqués pour le nettoyage de votre visage. Il vous faudra ensuite associer deux produits différents : une crème nourrissante pour les zones sèches, et un soin rééquilibrant pour les zones grasses.
CONSEILS POUR VOTRE SANTE
Surveiller son alimentation
L’alimentation détermine grandement notre état de santé. De manière générale, il est recommandé de réduire sa consommation de sel, sucre raffiné, acides gras saturés (viande, produits laitiers), acides gras trans (certaines margarines), pour privilégier les acides gras insaturés (oléagineux, poissons gras, huiles végétales), les fruits, les légumes et les céréales complètes. Pour les mêmes raisons, mieux vaut éviter les plats industriels et les repas pris en extérieur.
Pratiquer une activité sportive régulière
Les activités physiques permettent de garder la ligne, favorisent la longévité et aident à prévenir le déclin des fonctions immunitaires. A défaut de pratiquer un sport, il est recommandé de marcher 30 minutes par jour à un rythme soutenu.
Boire suffisamment d’eau
L’eau est indispensable à l’ensemble des processus vitaux, et il est généralement recommandé d’en boire 1 à 2 litres par jour. La sensation de soif est déjà le signe d’une déshydratation, il est donc important de répartir sa consommation d’eau tout au long de la journée.
Remplacer le café par du thé
Pour se réveiller le matin, le thé, et notamment le thé vert, est une excellente alternative au café. En effet, il est bien plus riche en antioxydants, qui permettent de prévenir les maladies cardiovasculaires, certains cancers et d’autres maladies liées au vieillissement.
Éviter le tabac
Le tabac est responsable de nombreux troubles graves comme les maladies cardiovasculaires, les cancers (et plus précisément le cancer du poumon), l’infertilité ou la bronchite chronique. Si arrêter de fumer n’est pas simple, cela constitue une étape déterminante vers une meilleure santé.
Essayer de limiter la position assise au travail
Le travail de bureau entraîne une sédentarité qui favorise les problèmes de santé comme l’obésité ou les maux de dos. Se déplacer au moment de la pause déjeuner, se lever pour prendre des pauses régulières, permettent de limiter les dégâts de la sédentarité, en plus d’améliorer la concentration.
Bien dormir
Notre corps se régénère et se répare durant la nuit, c’est pourquoi il est important de faire de bonnes nuits de sommeil. Un adulte moyen a besoin de dormir entre 7 et 9 heures par nuit, alors trouvez votre rythme ! Le fait de pouvoir être fonctionnel tout au long de la journée est la preuve que l’on a bien dormi.
Se détendre
L’augmentation du nombre d’activités quotidiennes augmente le stress, il est donc essentiel de pouvoir faire des pauses dans son rythme de vie. Prenez donc le temps de pratiquer régulièrement une activité qui vous fait du bien : une sieste, de la lecture, ou encore regarder un film.
Faire des sorties
Nous sommes des êtres sociables, et le fait de faire partie d’un club, d’une association, d’une équipe de sport… permet de se créer une identité et d’améliorer sa santé physique et mentale. Réciproquement, les personnes seules ont un risque accru de morbidité et de mortalité.
Avoir une passion ou poursuivre un objectif
Une activité ou un but qui nous tient à cœur, quel qu’il soit, constitue un moteur et contribue à donner un sens à sa vie, ce qui est excellent pour le moral. Le fait de ne pas savoir où l’on va peut entraîner de nombreuses remises en question et, à terme, provoquer des dépressions.
